Våren, som allerede har ankommet, blir løpet til tynnhet kunngjort. Og det er virkelig galskap fordi mange mennesker er villige til å bruke enorme mengder penger for å finne det beste personlige trener- og vekttapsprogrammet. Men takket være teknologien er det i dag fullt mulig å gå ned i vekt effektivt og uten å måtte betale en krone. Den søknaden for å miste vekt er en revolusjonerende måte, og i denne artikkelen vil vi presentere et spesielt utvalg av de mest fasjonable verktøy for å oppnå den ideelle vekten. Her er de!
Finn den beste appen for vekttap - 12 verktøy for å endre livet ditt
1. Min slankertrener
My Weight Loss Coach er den perfekte appen for de som mangler motivasjon og støtte. Den er designet med det formål å hjelpe deg med å overvinne de mentale barrierer som hindrer deg i å oppnå synlige resultater. Det aktuelle verktøyet er preget av rikdommen i det visuelle og informative innholdet. Dermed finner du mange nyttige råd, motiverende bilder, en diettbok, så vel som det essensielle i hver slankeapplikasjon: kaloritelleren. I tillegg vil du motta motivasjonsvarsler når du avviker fra riktig vei. Applikasjonen er også utstyrt med en tracker som visualiserer fremgangen din. Det er enkelt og morsomt!
En vekttap applikasjon som vil støtte og oppmuntre deg gjennom hele vekttap reisen - Mon coach Minceur
Du kan laste ned både iPhone og Android-versjonen gratis .
2. Mist det
Mister det er en app som vil hjelpe deg å oppnå varige resultater på en sunn måte! Det er et effektivt verktøy som lar deg sette konkrete mål og overvåke fremdriften. En slags personlig trener, Mister det hele tiden utfordrer deg med et bredt spekter av sunne øvelser og oppskrifter, og gir deg regelmessig en oversikt over fremgangen din. I tillegg har applikasjonen en veldig variert database som hjelper deg å telle forbrukte kalorier. Det har også fordelen av å kunne kombinere med andre apper, for eksempel RunKeeper og Nike + som sporer resultatene av den daglige treningen.
Mister det - en veldig populær vekttap-app som vil hjelpe deg med å nå dine mål
Appen er gratis og tilgjengelig for Android og iPhone.
3. MyFitnessPal
En annen veldig populær vekttap-app som er anerkjent som en av de beste kalorikalkulatorene, er MyFitnessPal. Men hva er det på grunn av denne suksessen? … Vel, databasen som har mer enn 4 millioner matvarer er en god grunn. Du trenger bare å legge inn noen få viktige opplysninger som gjeldende vekt, høyde, alder og mål, og MyFitnessPal vil umiddelbart generere en vekttap plan som passer for deg (diett + vekttap trening). Et spesielt alternativ lar deg ta kontakt med andre brukere av MyFitnessPal-nettverket eller med dine Facebook-venner for gjensidig støtte og utveksling av råd. Så ikke nøl med å prøve det. Det er en av de beste allierte for naturlig vekttap.
Hver kalori teller. MyFitnessPal - den beste kalorikalkulatoren og den store vekttap-appen
Finn denne helt gratis applikasjonen i App Store for iPhone og på Goggle Play for Androird.
4. PAKT
Trenger du litt hjelp til å bevege deg litt mer og begynne å spise sunt? PACT er den beste løsningen for deg! Og det er vanskelig å tro det, men du kan til og med tjene penger ved å velge dette verktøyet! Hvordan det fungerer? Faktisk er dette programmet for å gå ned i vekt designet rundt ideen om å satse. Hvert nytt medlem av PACT-nettverket blir bedt om å bestemme konkrete mål som skal følges (f.eks. Spis denne mengden grønnsaker per uke, gå på treningsstudio mange ganger) og løfte en liten sum penger. Å oppnå mål garanterer deg et overskudd på $ 0,30 til $ 5 per uke. På den annen side, hvis du ikke klarer å nå dine mål, kan PACT be banken din om å be om beløpet du har igjen som pant.
Den beste pakten å lage for å være i god form. En søknad om å gå ned i vekt som gir deg avkastning på helseplanen og økonomiplanen
Her er lenkene for å laste ned iPhone- og Android-versjonen.
5. Brennende
Er du typen som hater matte og beregninger? I så fall, gå til Calorific. En flott kalorikalkulator, dette verktøyet viser deg hvordan 200 kalorier ser ut i forskjellige matvarer. Så du skal lære å skille mellom god og dårlig mat for å ta de beste beslutningene hver dag. Appen deler inn mat i tre kategorier: rød, gul og grønn. Ja, akkurat som trafikklyset! Virkelig et fint verktøy for å overvåke vekten din!
Calorific - vekttap-appen som hjelper deg å ta de riktige valgene når det gjelder sunn mat
Et annet gratis forslag å finne i App Store.
6. 7 minutters trening
En annen effektiv løsning, veldig godt egnet for travle mennesker som har liten tid til å gå på treningsstudioet. En revolusjonerende applikasjon, 7 minutters trening, maksimerer fordelene med tid brukt på trening. Appen representerer en ny generasjon personlig trener som tilbyr deg en kort treningsøkt, som du ikke trenger noe sportsutstyr. Du bør bare bruke 7 minutter av ditt daglige liv til applikasjonen, og etter 7 måneder vil resultatene allerede være synlige.
Fortsatt ingen tid til å trene - 7 minutters trening vil finne plass i de travleste rutetabellene
Finn den på App Store for iPhone og Google play for Android.
7. Fooducate
Å miste vekt gjennom vekttapøvelser og diett kan gjøres om til en læringsprosess. Fooducate er et oppfølgingsverktøy, men også en veiledning om veien til et sunnere liv. Han vil introdusere deg for de viktigste prinsippene for et balansert kosthold og gi deg interessante råd om mange emner relatert til dette feltet. Det som er bra med Fooducate, er at det forklarer innholdet i matvaremerker som noen ganger er for vanskelige å lese. Du må bare skanne strekkoden på emballasjen, og applikasjonen tildeler produktet en rangering. Du vil også få informasjon om eksistensen av tilsatt sukker, konserveringsmidler og andre tilsetninger.
Kjenn maten for å kontrollere kaloriinntaket. Fooducate - et verktøy for å overvåke vekten din
Tilgjengelig på Google play og App Store.
8. Google Fit
Google Fit er et gratis program som primært brukes til å spore og registrere din fysiske aktivitet. Du trenger bare å ha Android med deg. Appen kan også fungere med andre enheter som Android Wear Smartwatches. Bortsett fra din daglige aktivitet, sporer Gooogle Fit også vekttap og hjerteaktivitet. Det viktigste målet er å få deg i bevegelse i minst 60 minutter om dagen.
Google Fit - dine 60 minutters aktivitet per dag. Et program for å gå ned i vekt veldig enkelt å bruke
Du finner appen på Google Play.
9. iPhone Health App
Apple tilbyr også en gratis app for iPhone-eiere. Takket være sistnevnte kan du spore nivået på aktiviteten din, samt fremgangen din mot de oppsatte målene. Du kan også stole på iPhone Health App for å beregne antall trinn og antall trapper du har klatret. Hvis du har en iPhone 5s eller en nyere versjon, blir mye av denne informasjonen registrert automatisk, uten at du trenger noe annet program eller treningsutstyr.
Tilsvarende løsning for iPhone - en slankende trener for å miste ekstra kilo
Appen er installert som standard på iPhone 8 og iPhone 9, og du kan bruke den med en rekke andre tjenester.
10. Nike + Treningsklubb
Ingenting bedre enn sport for å gå ned i vekt. Hvis du ikke aner hvor du finner et treningsprogram for vekttap? Velg Nike + Training Club. Appen hjelper deg med å velge et treningsprogram. Du finner mer enn 100 programmer for nybegynnere, middels og videregående. Du kan til og med bruke appen på nettbrettet eller TV-en.
Nike + Trainin Club - vekttapøvelser som får deg til å svette
Igjen for å finne på App Store eller Google Play.
11. Runtastic
Er du en fan av løping eller annen fysisk aktivitet? Du må bli kjent med Runtastic. Du kan nå spore din fysiske aktivitet og måle parametere, som avstand, tid, hastighet, høyde, kaloriforbruk. Appen tilbyr en rekke funksjoner for de som elsker løping, jogging, sykling eller fotturer.
Runtastic … siden det er fantastisk å være i god form. En app for vekttap som passer for aktive mennesker
For å få appen er det bare å gå til Google Play eller App Store.
12. Noom Coach
Noam Coach lar oss ikke bare fortsette fremgangen i vekttap, men også å gjøre det på riktig måte. Du vil kunne nyte støtten fra en personlig slankertrener som vil veilede deg på vei til drømmekroppen. Du drar også nytte av et langsiktig slankeprogram, informative publikasjoner, interessante oppgaver, sammendrag av aktiviteten din, påminnelser om nødvendig osv. Den virkelige styrken til dette programmet er dets interaktive natur. Derfor også de imponerende resultatene - 86% av brukerne bekrefter at de har oppnådd de målene som er satt.
Noom Coach - den slankende treneren som garanterer langsiktige resultater. Å gå ned i vekt har aldri vært så lett
Finn gratisversjonene av appen i App Store for iPhone og Google Play for Android.
Til slutt, uansett hvilken applikasjon du velger, vet at det som betyr mest for suksess er motivasjonen og støtten til dine kjære!