▷ 1001+ Ideer for et naturlig afrodisiakum + deilige oppskrifter å smake

Du vil gjerne gi sexlivet ditt et løft, og du vil gjerne ha energi til å gi og motta glede i store doser. Heldigvis er det matvarer som har vist seg å være et naturlig afrodisiakum ! Vi forteller deg om 17 gode venner av din seksuelle ytelse. Og vi gir deg noen oppskrifter å lage en romantisk kveld! Vi advarer deg: dette er ikke en klassifisering fra sterkeste til svakeste afrodisiakum, hvert av disse produktene er veldig gunstig, ikke bare for din libido, men for din generelle helse.

Granateple er et naturlig afrodisiakumfor menn og for kvinner. Det var tidligere klart at denne frukten hjelper i kampen mot forskjellige typer kreft. Det har også blitt vist at hvis du drikker et glass granateplejuice på ettermiddagen, vil du være godt forberedt på den romantiske kvelden, fordi du vil ha økt testosteronnivået. Dette hormonet øker libido. Saften av denne frukten har andre fordeler for ditt velvære: det reduserer stresset og gir deg et godt humør. I tillegg har det en regulerende effekt på blodtrykket ditt. I tillegg reduserer inntak av denne juice risikoen for at blodpropp dannes som kan blokkere arteriene. De andre fordelene med granateplejuice er: senking av dårlige kolesterolnivåer,redusert risiko for å utvikle nevrologiske sykdommer og Alzheimers sykdom.En kvart liter granateplejuice per dag er den mengden som trengs for å nyte fordelene. Men bare ferskpresset juice kan gi deg alle vitaminer, enzymer og næringsstoffer som er så dyrebare! Granateple er rik på kalium, vitamin C, vitamin B5, vitamin B6 og kobber.

Advarsel! Granateple er frukten som inneholder den høyeste mengden antioksidanter, men også mye naturlig sukker. Ikke overdriv det.
Granateplefrø tilsettes til søte og salte preparater, avhengig av smakspreferanser. I rå tilstand blir de tilsatt frukt- eller grønnsakssalater, de er dekorert i desserter, de er innlemmet i sorbeter. Du kan tilberede granateplet i en saftig saus også. Og vi kan lage pomegranate ratafia, en fruktbrennevin med himmelsk smak.

Naturlig afrodisiakum - Granateple syltetøy:

Ingrediensene til 4 glass:

1 kg granatepler
500 g spesialsukker til syltetøy
juice av 2 appelsiner
2 ss appelsinblomst vann
200 g pistasjenøtter eller ristede mandler (hvis du har lyst)

Forberedelse:

Skjær granateplene i to.
Fjern frøene forsiktig.
Hell dem i en stor gryte.
Tilsett sukker, appelsinblomstvann og appelsinjuice.
For å dekke frukten med væske, tilsett litt vann.
Kok i 5 minutter.
Senk varmen og la koke i omtrent tjue minutter. Mål: godt smeltet frukt, dekket med sukker sirup.
Bland med pistasjnøtter eller mandler, hvis du har bestemt deg for å legge til noen.
Hell den ferdige syltetøyet i de 4 glasskrukkene, som du tidligere har skåldet, for å sterilisere dem.
Lukk glassene straks tett!

Den slik tilberedte syltetøyet kan lagres i flere måneder.

Naturlig afrodisiakum - Ratafia av granatepler:

Ingredienser:

1 kg granatepler
1 l vodka
250g sukker
1 vaniljestang
1 kanelstang.

Forberedelse:

Skrell granatepler, skjær dem i øvre ende.
Fjern huden forsiktig.
Ha alle frøene i en bolle, fjern membranene og de hvite skinnene.
Klem frøene over bollen i en ren klut for å trekke ut saften.
Ta en skåldet og tørket krukke og hell i granateplejuice.
Tilsett kanelpinnen, brutt i 3 og vaniljestangen delt i to på langs.
Tilsett sukker og vodka.
Lukk glasset godt og rist det for å oppløse sukkeret.
La hvile i 2 måneder på et kjølig sted, vekk fra lys.
Rør av og til glasset.
Fjern vanilje og kanel på slutten av 2-månedersperioden.
Filtrer ratafia ved hjelp av en trakt foret med en bomullspinne.
Hell i rene, tørre flasker og dekk dem på.
Ratafiaen din er klar! Kos deg med den litt fersk, med skje kaker.

2. Mørk sjokoladehar også et rykte som et naturlig afrodisiakum. Den er rik på vitaminer og mineraler. Den inneholder også magnesium, kalium, men også jern, så mange dyrebare stoffer! Denne delikatessen er bra for hjernen og for hjertet, ved å øke blodstrømmen til disse organene. Det gir oss et godt humør, takket være fenyletylamin, som hjelper hjernen med å frigjøre endorfiner. Mørk sjokolade inneholder færre kalorier enn melkesjokolade. Det sies at Madame de Pompadour og Casanova konsumerte noen kopper varm sjokolade om dagen, før en romantisk natt. Det er ikke tilfeldig at vi tilbyr sjokolade og sjokoladeprodukter til elskersdagen, Valentinsdag! Ifølge noen forskere er fordelene med libido imidlertid en myte. Derimot,det er sikkert at mørk sjokolade eller annet har en stimulerende effekt på hjernen, det viktigste gledeorganet! Så konsumere det og se selv hvordan det påvirker deg.

En sjokolade- og ingefærsmeltende hjerteoppskrift (et velprøvd afrodisiakum!). Enkel å gjøre, med en prep-tid på mindre enn 15 minutter.

Ingrediensene for 8 personer:

200 g mørk sjokolade
200 g sukker
2 ss fersk fløte
150g smør
4 egg
1/2 ts ingefær
1 klype Espelette pepper
10 firkanter hvit sjokolade
80 g maisenna

Forberedelse:

Smelt smør og sjokolade i mikrobølgeovnen
Rør blandingen godt til den blir blank og glatt.
Bland eggene og sukkeret i en separat bolle, tilsett crème fraîche.
Tilsett ingefær, maisstivelse og chili.
Tilsett blandingen av sjokolade og smør.
Hell halvparten av dette tilberedningen i avtrykkene du velger, tilsett en firkant hvit sjokolade og fyll med den andre delen av tilberedningen.
Legg inntrykkene med innholdet i 10 minutter i ovnen som er forvarmet i siste øyeblikk til 180 grader.
Server denne gleden varm eller varm, med for eksempel vaniljesaus, en eksotisk fruktsalat eller med iskrem.

En oppskrift på mørk sjokolade og kandiserte ingefærtrøfler

Ingrediensene til omtrent tjue trøfler:

125 g mørk sjokolade
50 g melis
65g smør
1 eggeplomme
1 ts flytende vaniljeekstrakt (eller en pose vaniljesukker)
1 ts Espelette pepper
usøtet kakaopulver
50 g kandisert ingefær, hakket i veldig små biter

Forberedelse:

Smelt sjokoladen i en bain marie.
Fjern fra varmen og tilsett smøret du har kuttet i små biter.
Rør inn vaniljeekstrakt, eggeplomme, kandisert ingefær, Espelette pepper og melis.
Fyll inn forminntrykkene (i form av hjerter) og hold dem kjølig i minst en natt.
Dagen etter, treff trøflene og rull dem i kakaopulver. Ikke bare er det mer estetisk, men det vil forhindre at sjokoladen smelter mellom fingrene når du bruker deg selv.

3. Avokado er rik på antioksidanter og bekjemper dårlig kolesterol. I århundrer har det vært et berømt naturlig afrodisiakum. Dens opprinnelse dateres tilbake til 5000 f.Kr. AD Tradisjonelt er det en del av mange kreative oppskrifter for Valentinsdag. Det regnes som et fallisk symbol på grunn av sin form som minner om kjønnsorganene. Den har et kaloriinnhold på 230 kcal per 100 g, og det er fortsatt lett å fordøye. Avokado er rik på folsyre (vitamin B9), vitamin B6, vitamin A, vitamin C og kalium. I følge historikere elsket kong Louis XV avokado, som hele tiden var på hans personlige meny.

Her er en veldig enkel oppskrift for å lage en afrodisiakcocktail med avokado:

Ingrediensene for 2 personer:

1 middels avokado
1 agurk
60 ml sitronsaft
10 ml Worcestershire saus
500 ml knust is.

Forberedelse:

Skrell og pit avokadoen.
Skjær agurken i skiver, legg den i blenderen, men reserver 2 skiver til cocktailpynt.
Tilsett avokado og resten av ingrediensene, og mos deretter.
Hell i høye cocktailglass
Pynt med agurkskivene og sitronskall. Server nå!

Vi ønsker deg en torrid natt med det vesenet som er gjenstand for dine ønsker!

4. Ah! Vannmelon! Ikke bare gir det oss et veldig godt humør, med sin knallrøde farge, men det er et naturlig afrodisiakum tilgjengelig i riktig sesong. Takket være citrullin, som stimulerer produksjonen av et stoff som fremmer utvidelse av blodkar, fremmer vannmelon livet vårt som et par. Effekten av den er veldig lik Viagra. Den eneste ulempen - du må konsumere mye for å oppnå en tilfredsstillende effekt, noe som ofte fører deg til toalettet. Prøv vannmelonsmoothien for å få deg i kosete humør. Her er to oppskrifter for å lage en smoothie:

Oppskrifter med vannmelon:

Rose vann smoothie

For en person trenger du:

1/4 vannmelon
1 ss rosevann.

Forberedelse:

Skjær vannmelon i store biter og fjern skinnet og frøene.
Bland fint med rosenvann og oppbevar på et kjølig sted til smaksøyeblikket!

2. Vannmelon, banan og mango smoothie

For 4 personer trenger du:

300 g vannmelon
1 banan
1 mango

Forberedelse:

Skjær vannmelon i biter og fjern frøene.
Legg bitene i blenderen og mos dem.
Skjær bananen i biter og tilsett den.
Gjør det samme med mango.
Bland ingrediensene igjen.
Hell drikken i 4 glass og hold den kjølig.
Bland med en omrører før servering.

5. Ananas ble oppdaget av Christopher Columbus i 1493. Dette naturlige afrodisiakumet er verdifullt for sitt bromelain-innhold, og det er også veldig rikt på mangan. Bromelain er et enzym med antiinflammatorisk, anti-tumor, anti-edematøs effekt, og det fremmer fordøyelsen. Vær oppmerksom på at du finner bromelain bare i fersk ananas, kokte ananas på boks inneholder den ikke. De gunstige dosene er doser fra 160 ml per dag, men de gunstige effektene er mer markante fra 500 ml og over. Dette tilsvarer 1 eller 2 kopper (250 ml til 500 ml) fersk ananas.

I tilfelle seksuell sammenbrudd, anbefaler vi å drikke et glass ananaslikør til lunsj eller middag. Du får det ved å la en ananas macere i 7 dager i hvitvin, beskyttet mot lys, med litt honning og et stykke ingefær.

Ingefær ananasjuice oppskrift:

Ingrediensene for 4 personer:

1/2 av Victoria-ananas (200 g kjøtt)
1 stykke fersk ingefær, 1,5 cm (6 g skrelt)
50 g blondt rørsukker
650 cl vann

Forberedelse:

Skrell ananas og skjær den i store terninger.
Skrell og skjær ingefæren i 4
Bland ananas og ingefær i en blender, til du får en glatt puré.
Tilsett 650 cl vann og bland igjen. Filtrer blandingen gjennom en musselin eller en kineser.
Tilsett nå sukkeret og bland godt.
Før du serverer ananassaften, må du oppbevare den i kjøleskap i minst 2 timer.
For å gi drinken en virkelig eksotisk smak, tilsett sitronsaft.

Til din kjærlighet!

6. Asparges -dette helgrønne naturlige afrodisiakumet er en mat rik på fiber, mineralsalter (kalium, kalsium, fosfor) og vitamin C. Et merkelig faktum: Romerne brukte det som prevensjonsmidler og deres kvinner bar poser med aspargesrøtter under jakkene. Befolkningen i det gamle Hellas var overbevist om at disse grønnsakene var en afrodisiakummat for alle som spiste dem regelmessig. I Bassano del Grappa, en italiensk by, serveres det fortsatt i dag asparges under bryllupsmåltider, fordi det antas at de vil hjelpe brudeparet til å tilbringe en natt med lidenskap. Vi skylder aspargesens afrodisiakse berømmelse også til Napoleon III som anså dem for essensielle for sine slemme middager,mens Ludvig XIV var så takknemlig for gartneren sin, som dyrket asparges i hele året, at han fikk reist en statue til ære for ham. Senere skrev en engelsk herbalist, Nicholas Culpepper, at asparges "vekker lyst hos både menn og kvinner. "Alt er sagt!

Slik forfører du kjæresten din med en asparges afrodisiakum

Ingrediensene for 2 personer:

400 g asparges
80 g tunfisk i saltlake
2 egg
1 skje kapers
2 ss vegetabilsk olje
saften av en sitron
en klype paprika
salt etter din smak

Forberedelse:

Skill det hvite fra eggeplommen og legg dem i to forskjellige små beholdere.
Kok opp asparges til de blir møre. Vær forsiktig så du ikke koker dem for, de risikerer å redusere til en puré. Du kan dampe dem også.
I mellomtiden kan du begynne å tilberede kremen. Pisk eggeplommene, som du vil ha blandet med de andre ingrediensene - med tunfisk i saltlake, kapers, olje, sitronsaft, paprika
Pisk eggehvitene, og gjør dem til stiv snø.
Legg dem til den forrige blandingen.
Med sakte bevegelser, prøv å oppnå en homogen og kremaktig blanding. Salt etter smak.
Ordne den kokte aspargesen i to originale retter og dekk dem med den resulterende kremen.

7. Østers- de er til stede ved raffinerte og elegante måltider, spesielt hvis de ledsages av en god vin. Dette naturlige afrodisiakumet er en verdifull mat: den inneholder få kalorier, men den er veldig rik på jern og kalsium. Det er imidlertid ikke en god ide å spise for mye, fordi østerser inneholder høyt kolesterol! I tillegg er deres forbruk ikke anbefalt for gravide og ammende kvinner, så vel som små barn, fordi de er potensielt allergifremkallende matvarer. Ifølge kjennere bør østers spises rå, naturlig, svelges med væsken og uten å tygge dem. Ifølge andre må østersen, også kalt "dronningen av bløtdyr", suges opp og tygges. Molina-østers, som måler fra 3 til 50 gram, er veldig populær blant gourmeter på grunn av deres uttalt smak.Det skyldes deres opprinnelse - Middelhavet er et spesielt salt hav.

En oppskrift på en velsmakende tallerken - østersgrateng med hovbuljong og champagne

Ingrediensene for 6 personer:

30 østers
25 cl Champagne
25 cl hoff-buljong
5 eggeplommer
grovt salt
salt og pepper

Forberedelse:

Ta en bakebolle og dekk bunnen med grovt salt.
Forvarm ovnen til broilposisjonen.
Åpne østersene og tøm dem av vannet.
Legg dem i fatet og hold dem kjølige.
Hell champagne og hoffebouillon i en kjele.
Sett på høy varme og reduser med halvparten.
Ta en annen panne, legg eggeplommene, 4 ss vann. Visp til du får en hvit og skummende blanding.
Sett kjelen på en dobbel kjele over svak varme.
Ta forsiktig inn reduksjonen i champagnekraften. Visp hele tiden. Målet er å få en kremaktig og skummende saus.
Hell en spiseskje av denne sausen i hver østers.
Sett i ovnen.
Med ovnsdøren på gløtt, brun i 2 minutter.
Rett ut av ovnen, server på en seng med grovt salt.

Denne retten passer vakkert til en brut champagne.

8. Mandler - et naturlig afrodisiakum med stor spennende kraft. Stoffene de inneholder - E-vitamin, selen, sink og fettsyrer - øker produksjonen av kjønnshormoner. Med noen få mandler kan du raskt kutte følelsen av sult, og i tillegg vil du umiddelbart føle deg energisk. De brukes også ofte brunet i smør eller skiver, for å gi en raffinert smak til salater, pasta, fisk … Mandler anbefales spesielt for vegetarianere, fordi de er veldig proteinrike. For et sunnere valg, anbefales det å konsumere dem rå, i den grillede versjonen er de mindre sunne på grunn av bruken av dårlig fett til matlagingen. Legg merke til at huden på mandlene er den rikeste av antioksidanter og har høye næringsverdier. Mandler gjør deg ikke feit,samtidig som det gir mange verdifulle næringsstoffer til kroppen. Så bra for helsen din, bra for sexlivet ditt!

9. grapefrukt- et naturlig afrodisiakum som vi fyller med vitaminer med! Ifølge ernæringseksperter ser inntaket av 2 frukter om dagen ut til å "forhindre" risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Denne frukten brukes også i form av essensiell olje, frøolje eller grapefruktfrøekstrakter. Vokt dere for legemiddelinteraksjoner: grapefrukt inneholder kumariner og kan doble effekten av visse legemidler, noe som skaper en risiko for overdose. 89 medisinske produkter er farlige med grapefrukt. Den kjemper effektivt mot tretthet og mot kolesterol. Dens rolle som en "diettmat" bestrides, selv om grapefruktbaserte dietter i 1930 og tidlig på 1980-tallet var veldig populære, også blant Hollywood-stjerner. Takket være antioksidantvirkningen,dette naturlige afrodisiakumet er også en god alliert i forebygging mot kreft.

1. Rosa grapefruktgranita

Ingrediensene for 8 personer:

750 ml eller saften av ca 5 nypressede rosa grapefrukt
1 flaske tørr musserende vin, kald
1/2 kopp (125 ml) sukker

Forberedelse:

Kombiner grapefruktjuice og sukker i en kjele.
Varm opp litt for å oppløse sukkeret.
Fjern fra varmen.
Hell denne søte blandingen i en Pyrex-tallerken som måler 38 x 25 cm.
Frys i 1 time.
Rør med en gaffel, skrap kantene på fatet.
Gå tilbake til fryseren.
Rør hvert 30. minutt til du får en kornete blanding. I 3 timer, rør for eksempel 4 eller 5 ganger.
Ta 8 sterkt blussede kopper, i midten av hvert sted granita.
Hell 3 ss musserende vin rundt hver ball granita.
Server med en gang!

2. Rosa eller gul grapefrukt-sorbet, i henhold til dine preferanser

Ingrediensene til 3/4 liter sorbet (eller rundt 9 skjeer):

100 g eller ml vann
600 ml grapefruktjuice (tilsvarer 4 store frukter)
1 eggehvite (tilsatt for en mer luftig tekstur)
80 g sukker

Forberedelse:

Klem grapefruktene eller legg dem i juicepressen for å trekke ut så mye juice som mulig. Legg til litt glød også.
Pisk eggehviten til den er stiv, men tilsett ikke salt.
Tilsett sukker etter å ha pisket den hvite litt.
Monter ferdig det hvite.
Tilsett vann og fruktjuice og bland dem sakte til det er kombinert.
Turbin! Det er klart!
Ta grapefrukt-sorbeten ut av fryseren i 15 til 30 minutter, før du serverer den.

10. Kakao- et naturlig antidepressivt middel og et naturlig afrodisiakum som vi bruker i mange former! Det senker blodtrykket, det er bra for huden vår og det gir oss et godt humør. I tillegg forbedrer det metabolismen av sukker og fett. Det er også bra for de som lider av diabetes type 2. Dens hemmelighet? Kakao er rik på polyfenoler og andre antioksidanter som balanserer aktiviteten til nevromodulatorer, øker insulinresistens og har en regulerende effekt på blodsukkeret. Effekter bekreftet av forskning publisert av tidsskriftet "Diabetisk medisin". Forskere har vist at huden til forbrukere av smeltet sjokolade (en mengde på 20 gram, i tre måneder) reagerer bedre på soleksponering, takket være flavonoiderens antiinflammatoriske egenskaper. Mer,kakao forsinker utbruddet av de første tegn på aldring av huden og har en positiv effekt på cellulitter. Dette er fordi bønnedekselet inneholder koffein, som øker stoffskiftet og forbrenner fett.

Aztec King Moctezuma pleide å konsumere en glitrende sjokoladedrikk før han skulle besøke en av konene sine. Sjokolade inneholder 3 spennende stoffer: koffein, teobromin og fenyletylamin. Kombinasjonen deres gir høye nivåer av vital og erotisk energi. Det eneste problemet: sjokolade inneholder mye kalorier, vær forsiktig så du ikke overdriver det!

En oppskrift på en ekspress sjokolademousse

Ingrediensene for 7 personer:

240 g mørk sjokolade i biter
6 egg - hvite og eggeplommer skilt
60 g sukker
60 g smør
en klype salt

Forberedelse:

Ta en salatskål, ha smøret og sjokoladen i den, legg den i mikrobølgeovnen. Smelt dem godt og bland til de er blandet.
Pisk eggehvitene med klype salt for å få en fast snøeffekt.
Ha sukkeret og eggeplommene i en annen bolle og pisk til du får en veldig skummende blanding.
Hell nå denne blandingen over sjokoladen og pass på å blande godt med en skje.
Tilsett en tredjedel av de hvite og bland kraftig.
Tilsett resten av eggehvitene sakte, med en skje, og løft skummet. Oppløs de hvite.
Hell moussen i vakre boller.
Sett i kjøleskapet noen timer før du spiser.

11. Gingko biloba- den vokser i Kina og Japan, og frøene har blitt konsumert i århundrer for å øke menneskelig seksuell utholdenhet. Det øker også en kvinnes seksuelle lyst. Fra dette naturlige afrodisiakum bruker vi ekstraktet av bladene som blir plukket om høsten. Når de er tørket, blir de kuttet og redusert i små biter og lagret i små poser som er forseglet. Gingko biloba letter oksygenering av hjernen, forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer symptomene og hyppigheten av hodepine (migrene) og beskytter hjertet. Men det har også en antiallergisk virkning som reduserer frigjøringen av histamin (en nevrotransmitter i sentralnervesystemet). Denne planten skal ikke tas i løpet av de 5-7 dagene før en kirurgisk inngrep og i løpet av de neste 2-3 dagene,på grunn av risikoen for blødning. Gingko biloba er begrenset under graviditet og under amming av babyen. Den tradisjonelle bruksmåten er infusjon. Bladene kan bestilles i urtebutikken. Men det forbrukes også i form av kapsler, som ofte brukes i tilfelle søvnproblemer eller under fordøyelsesproblemer.

12. Ginseng er også et velkjent naturlig afrodisiakum - det har en kraftig effekt på sentralnervesystemet, og modulerer spenningstilstanden til sentrale nevroner, for å øke muligheten for å ha optimale responser på enten eksterne stimuli. , enn indre stimuli. Ginseng toner hele organismen og øker vår evne til å motstå stress. Det øker immunforsvarets naturlige forsvar. Indikert spesielt for idrettsutøvere og eldre. Veldig viktig: å nyte kvalitetene, kjøpe ginseng av kvalitet og garantert kontrollert herkomst. Ofte er det funnet av lav kvalitet og blandet med andre røtter. Det er mange varianter av ginseng, men vi kan nevne 3 hovedtyper:

klassisk ginseng, fra panax-familien, som kommer fra Kina eller Korea;
Sibirsk ginseng, fra Russland;
parax quinquefolius eller amerikansk ginseng.

Ginseng hjelper til med å oppnå bedre ereksjon.

Denne dyrebare roten inneholder også:

en stor mengde vitaminer (B1, B2, C …), essensielle oljer og sporstoffer (magnesium, kalsium, fosfor, jern …);
polysakkarider (panaxanes);
sterke aktive ingredienser - som gingenosider og saponiner.

For å være gunstig for organismen, må planten være minst 4 år gammel.

13. En annen rot kjent som et naturlig afrodisiakum, ingefær! I Kina har det blitt brukt i århundrer for å øke seksuell energi, ettersom Viagra brukes i dag i den vestlige verden. I den arabiske verden er han veldig beæret på grunn av sine afrodisiakiske dyder. Riktig dose for å nyte fordelene er 10-30 gram per dag, og bruker den som et krydder i favorittretter. En av de hyppigste bruksområdene er i kampen mot forkjølelse og mot hoste. I følge nylige studier er ingefær et av de 10 produktene som bekjemper effektivt mot kreft, spesielt mot tarmens, dessverre en av de mest brukte. Det har en sterk avgiftende effekt for kroppen. Det fremmer god fordøyelse og hjelper med kvalme og oppkast.

Ingefær har en sterk slankende handling ! Det forbrenner kalorier og fett. Du trenger bare å tygge et stykke ingefær flere ganger om dagen, og resultatet vil ikke vente på deg!

Det har en regulerende effekt på svette og lindrer muskelkramper, på grunn av intens sportsaktivitet eller spesielt stor fysisk anstrengelse.

Men har ingefær kontraindikasjoner for noen mennesker: De som tar blodtrykket medisiner eller antikoagulantia. Faktisk har denne roten de samme egenskapene som disse farmasøytiske produktene, og det er derfor risiko for overdosering av visse stoffer i kroppen, noe som vil komme til uttrykk ved utseendet av hematomer og blødninger.

Ingefær skal ikke inntas av diabetikere og ikke gravide, fordi det antas at det kan hindre normal utvikling av fosteret.

14. Safran som et naturlig afrodisiakum ? Men ja! Italienerne kaller det "elskers krydder". Det anses også å fremme lang levetid. Den brukes til å smake på retter og også på apotek. Navnet kommer fra det arabiske ordet za'faran, som betyr "gul". Det brukes som fargestoff i matvarer. Her er de gunstige effektene av safran:

dens afrodisiakiske dyder er fortsatt nevnt i gresk mytologi;
det bekjemper effektivt mot aldring av huden;
det fremmer fordøyelsen;
det senker blodtrykket;
den inneholder ikke kalorier!

Safran er ideell til å følge retter med ris, for eksempel risotto, den gir en vakker farge og en magisk smak til pastaen og får garnityr til å skinne!

En oppskrift på å lage safranrisotto, en typisk milanesisk tallerken

Ingrediensene for 4 personer:

350 g spesiell risottoris
1 l buljong
100 g revet parmesan
1 løk
Et halvt glass melk
1 glass hvitvin
0,5 g safranpulver (1 pose)
oliven olje

Forberedelse:

Forbered buljongen.
I en panne, brun den finhakkede løken.
Den gyldne løken, tilsett risen og skål den over svak varme i noen minutter.
Tilsett hvitvinen og la den fordampe.
Tilsett buljong.
Når buljongen er fullstendig fordampet, og risen er kokt (ca. 15-20 minutter), tilsett safran, bland godt.
Til slutt tilsett et halvt glass melk og revet parmesan.
Bland godt. Safranrisotto er klar!

15. Sennep er et annet naturlig afrodisiakum som ikke skal overses! Den inneholder et stoff som stimulerer aktiviteten til de seksuelle kjertlene og blodsirkulasjonen. For århundrer siden hadde menn i Europa komprimering med sennep rundt kjønnsorganene for å øke deres seksuelle ytelse. Vi kjenner tre typer sennep: svart, hvitt og gult. I løpet av middelalderen var hvit sennep veldig vellykket. Dette krydderet er rikt på næringsstoffer og likevel lite fett. Den inneholder ikke tilsetningsstoffer og søtningsmidler, og det gjør det til et sunt valg.

Hvilke verdifulle stoffer inneholder sennep?

fosfor, svovel, kalsium, kalium, vitamin A og vitamin C;
rik på selen.

Sennep er en organisk mat, på grunn av nesten fravær av tungmetaller i innholdet! Den inneholder ikke bly, kvikksølv og arsen i det hele tatt, og inneholder spor av kadmium og aluminium.

Vi anbefales å konsumere det til hvert måltid , fordi det representerer et kraftig kreftfremkallende middel! Den er produsert av frø som inneholder et stoff som blokkerer kreftfremkallende elementer. I tillegg har 5 av ingrediensene anti-kreft egenskaper: eddik, sennepsfrø, gurkemeie, paprika og hvitløk.

Sennep fremmer også fordøyelsen og stimulerer appetitten! Et naturlig afrodisiakum med flere gunstige effekter!

16. Honning - mens det gir oss stor glede med sin søte smak, er dette naturlige afrodisiakum en rik kilde til bor , et sporstoff som hjelper til med å øke nivåene av østrogen, de viktigste kvinnelige kjønnshormonene! I tillegg har mange studier vist at bor øker nivået av testosteron (ereksjonshormonet) i blodet, som er ansvarlig for seksuell lyst hos kvinner og menn.

Det er ikke tilfeldig at mange plager blir behandlet med apiterapi.

Her er noen av de viktigste fordelene med honning:

det forbedrer blodnivået av hemoglobin;
det hjelper å beholde kalsium og magnesium;
det hjelper til med å bekjempe infeksjoner og betennelser;
akasiehonning er en god tarmregulator, spesielt anbefalt for barn;
raps honning har høyt borinnhold, så det er flott for din libido!

17. Fisk - Sardiner, makrell, laks og kveite er bemerkelsesverdige kilder til Omega-3 fettsyrer. Så det er en sterk kobling mellom en fiskemiddag og en natt med lidenskap! Det er disse fettsyrene som øker dopaminnivået i hjernen og disponerer deg for å kose, mens du opprettholder hormonell funksjon. Så et livsstilsvalg ville være å bytte til et middelhavskosthold! Den er basert på inntak av fisk flere ganger i uken og bruk av olivenolje som fettstoff. Disse valgene kombineres med rikelig med frukt og grønnsaker, og rikelig med løk, hvitløk og krydret retter. I tillegg anbefaler middelhavsdiet diettinntaket av yoghurt og ost. Og ikke glem å begrense inntaket av sukker, å være på toppen av formen din!

En oppskrift på laksefilet i balsamico

Ingrediensene for 6 personer:

6 laksefilet
1 ss hakket fersk oregano
Salt og pepper fra mølla
2 ts Dijon sennep
8 cl balsamico
1 ss honning
1 ss hvitvin
4 hvitløksfedd, hakket
1 ts olivenolje

Forberedelse:

Forvarm ovnen til 200 grader (termostat 6/7).
Ta en bakebolle og dekk den med bakepapir.
Varm oljen i en panne på middels varme og brun hvitløken.
Tilsett hvitvin, balsamico, sennep, honning, salt og pepper.
La det være avdekket i omtrent 3 minutter.
Fjern pannen fra varmen og tilsett oregano.
Ha laksefiletene i bakefatet, dekk dem med litt saus.
Sett i ovnen.
Innimellom børstes filetene med resten av sausen.
Kok i ca 10 til 14 minutter.

Kos deg med den tilberedte laksen på en grønn salat og bruk det samme belegget til sausen.

Pynt med skiver rød paprika og hvite løkringer.

18. Fysisk aktivitet - et naturlig afrodisiakum med en sterk stimulerende kraft for libido! Selv mens du går, sykler og svømmer, holder du libido i god form. For det første vil du ikke gå opp i vekt, og du vil få et bedre image og selvtillit, noe som er veldig viktig for sexlivet ditt! Du vil være en mester i sengen, fordi du vil ha økt testosteronnivået ditt, hormonet som er ansvarlig for sterk seksuell lyst hos kvinner. I tillegg øker utskillelsen av endorfiner gjennom fysisk aktivitet og trening, og man styrter ned i en tilstand av eufori. Og dette disponerer oss for klemmer. Imidlertid er idretten for ofte neglisjert, og dens rolle som seksuell stimulant glemmes.

Vær forsiktig med å ta medisiner!

De beroligende midler og antidepressiva , som også bétablocants (anvendt i behandlingen av kardiovaskulære sykdommer) kan ha negativ innvirkning på libido. Vi bruker mye av det, og folk lurer på hva som er årsaken til deres tilbakegang i seksuell lyst. Imidlertid er det ofte nettopp stoffene som er nevnt ovenfor som er ansvarlige. Men det er spesielt sant at angst og depresjon i seg selv kan forårsake seksuelle forstyrrelser. Så det er litt av en ond sirkel. I stedet for disse medisinene, anbefales det at du trener meditasjon, yoga og trening. Disse aktivitetene gjør mirakler for din mentale tilstand!