God hydrering er grunnlaget for et vellykket detox diett, det er også den essensielle forutsetningen for total velvære. For alle de som har tatt den gode oppløsningen om å drikke mer vann i år, men ikke kan holde seg til det, har vi et lite tips til deg. Erstatt vanlig vann med smaksatt og vitaminvann for å berike den vanlige smaken og gi deg en forfriskende opplevelse. Hvis du allerede er en fan av smoothies, vil du absolutt sette pris på smaksatt vann for deres varierte fruktige smak og konsentrasjonen av vitaminer og antioksidanter. I tillegg er de ikke uforenlige med oppløsningen for vekttap. Oppdag favorittoppskriftene våre nedenfor og noen tips for å lage dine egne smakfulle kombinasjoner.
Smaksatt vann med en frisk smak.
Hvordan tilberede smaksatt vann.
Smaksatt vann er ikke bare begrenset til noen sitronskiver tilsatt vannet. Når det gjelder vannavgiftningsoppskrifter, utnytter vi den sjenerøse naturen for å kombinere et bredt utvalg av ingredienser. Fersk frukt, nærende grønnsaker, aromatiske urter og luksuriøse krydder gir oss en væske som går utover en fruktig drink. Tenk spesielt på de gjenopprettende egenskapene til urter og krydder som forbedrer helsen og velvære. Oppdag nedenfor en ikke-uttømmende liste over ingredienser som du kan bruke i vitaminoppskriftene dine.
- Urter - rosmarin, timian, mynte, basilikum, koriander, persille
- Krydder - kanelstang, kardemomme, ingefær, nellik, vaniljestang
- Spiselige blomster - rose, lavendel, appelsinblomst, hibiskus, stemorsblomst, fiolett
- Frukt - friske eller frosne bær, melon, tropiske frukter, sitrusfrukter, epler, pærer
- Grønnsaker - agurk, gulrøtter, selleri, fennikel
Vitaminvann med grapefrukt og mynte
Ingredienser:
- en vannflaske med fruktinfusjon
- grapefrukt
- bjørnebær
- mynteblader
Forberedelse:
- Tilsett noen bjørnebær i en kalis vann.
- Skjær grapefrukten i tynne skiver og legg dem i vannet.
- Ta 2-3 mynteblader og gni dem i hendene slik at de frigjør aromaene. Legg dem til flasken.
- Rist flasken godt. Sett i kjøleskapet i noen timer.
Det har aldri vært enklere å holde seg hydrert.
Jordbær og bringebær smaksatt vann
Denne tre ingrediens 3 vitamin vann oppskriften ser vakker ut og smaker godt. I tillegg, når du har drukket vannet, kan du bruke frukten til å lage smoothies. For å lage oppskriften trenger du bare jordbær, bringebær og ferskvann.
Oppskrift på vitamin vann rik på antioksidanter.
Samle ingrediensene dine
Bruk store glassflasker, krukker med lokk for å forberede detoxvannet ditt. Vask alle ingrediensene godt. Du kan legge frukt og grønnsaker med eller uten skinn. Vi anbefaler deg å velge økologiske produkter i stedet. Unngå også skadet eller overmoden frukt og grønnsaker, samt foreldede urter. Tilsett deretter ingrediensene du vil bruke i det filtrerte vannet. Du kan også legge ingrediensene i beholderen og fylle den med vann etterpå. Infusjonen gjøres raskere hvis du skjærer frukten i tynne skiver eller små terninger.
vær tålmodig
La vannet sitte i noen timer, slik at smakene kan tilføres bedre. Noen frukter og urter tilføres raskere enn andre. Dette er tilfelle med sitron mens blåbær trenger flere timer. Urter tar også litt lengre tid å suge i vannet, og når de er klargjort, kan du plassere vitaminvannet i kjøleskapet eller la det sitte ved romtemperatur en stund. Imidlertid, hvis du ikke bruker den med en gang, legg isbiter i den og oppbevar i kjøleskapet til den er forbrukt. Du kan fylle på vannflasken flere ganger, men vær oppmerksom på at smaken ikke blir så uttalt.
Fruktig vannoppskrift med bringebær og appelsin
Ingredienser:
- 2 kopper friske bringebær
- 2 appelsiner
- en liter vann
Forberedelse:
- Legg bringebærene i en gryte eller mugge og mos dem lett med en tresleiv.
- Skjær appelsinene i kvartaler, klem dem inn i kannen, og tilsett deretter kvartene.
- Tilsett vann, dekk til kannen og oppbevar i kjøleskapet til den er forbrukt.
Forfriskende fruktinfusert drikke.
Vitaminvann med granateple, lime og ingefær.
Ingredienser:
- 1/2 granateple
- et ingefær på 2 cm
- en kalk
- isbiter
Forberedelse:
- Hold halvparten av granateplesnittet ned over kannen. Bruk en kniv til å slå baksiden av granateplet for å slippe kornene.
- Skrell og skrap ingefæren. Skjær deretter kalk i skiver. Legg alt i beholderen.
- Tilsett rikelig med isbiter, og hell deretter i vann.
- Sett i kjøleskapet til forbruk.
Drikk deilig vitaminvann for å holde deg hydrert hele dagen.
Sitron og mynte detox vann
Ingredienser:
- 1/2 agurk
- 1/2 sitron
- 5-6 mynteblader
- en teskje revet ingefær
- en liter filtrert vann
Forberedelse:
- Vask agurk og sitron godt. Skjær dem i tynne biter.
- Forsikre deg om at skivene går gjennom åpningen på karaffen eller glasset. I stedet velger du en bredhalset beholder.
- Tilsett agurk og sitronskiver i vannet. Ha mynteblader i den.
- Rør det smaksatte vannet og lukk beholderen. Sett i kjøleskapet.
Jordbær, sitron og agurk vitamin vann oppskrift
Ingredienser:
- en kopp halvert jordbær
- litt vann
- 2 limer, skåret i skiver
- en kopp agurk i skiver
- 1/4 kopp mynteblader
- isbiter
Forberedelse:
- I en 2 liters krukke eller i en stor krukke, ordne ingrediensene.
- Fyll på med vann.
- La drikken stå i kjøleskapet i 10 minutter før du bruker den.
Blåbær og mynte detox vann
Ingredienser:
- en sitron
- en kopp friske eller frosne blåbær
- 10 mynteblader
- 2 kopper isbiter
Forberedelse:
- Legg en skiver sitron og blåbær i en stor krukke.
- Over krukken, gni myntebladene lett mellom hendene dine slik at de frigjør aromaene. Fremfor alt, ikke riv dem opp. Tilsett dem i sitron og blåbær.
- Dekk alt med vann og isbiter.
- La avkjøles i kjøleskapet i en time.
- Sitron fremmer vekttap, forbedrer fordøyelsen og kontrollerer appetitten. Det er også kjent for sin oppblåsthet.
- Blåbær anses å være en supermat rik på antioksidanter som har en kraftig betennelsesdempende effekt.
- Mynte øker energien og fremmer vekttap, noe som gjør den til den perfekte ingrediensen for en slankende drink.
Vitaminvann å inkludere i slankende diett.
Vannmelon og sitron detox oppskrift
Ingredienser:
- 4 kopper terninger eller ballede vannmeloner.
- 1/4 kopp mynteblader
- 1/2 lime, kuttet i tynne skiver
- 1/2 sitron kuttet i tynne skiver
- 2 liter vann
Forberedelse:
- I en stor krukke legger du kubert vannmelon og den kuttede sitronen (for å unngå den bitre smaken, skrell du sitronene)
- Knus ingrediensene lett. Gni myntebladene mellom hendene, og legg dem i beholderen.
- Sett 2 liter vanlig vann eller en liter musserende vann.
- La avkjøles i kjøleskapet i 2 timer slik at vannet tilføres
Søt versjon
- I kannen legger du de pressede myntebladene og en spiseskje honning / sukker.
- Hell over en liter kokende vann og bland alt godt. La bratte og avkjøles i 15 minutter.
- I en blender, sett kubert vannmelon og 3 kopper vann til blandingen er glatt.
- Filtrer vannmelonsaften for å fjerne massen.
- Filtrer deretter myntevannet og fjern myntebladene.
- Tilsett vannet i vannmelonsaften. Fyll på med vann.
- Tilsett sitronsaft og bland alt godt.
- Pynt med sitronskiver, vannmelon og mynteblader.
Vannmelon tørstslukkende detox vann.
Vann med ananassmak
Ingredienser:
- en kopp ananasbiter
- 2 mynteblader
- vann - start med en kopp vann
- 4-6 agurkskiver
Forberedelse:
- I en krukke, legg ananasbitene og myntebladene.
- Fyll på med vann og la det trekke i noen timer.
- Hold kjølig til forbruk.
Smak på både tropisk og forfriskende.
Detox vann med eple og kanel
Avgiftende og slankende oppskrift som akselererer stoffskiftet.
Ingredienser:
- 4 - 6 epler
- 6 kanelstenger
- 4 liter vann
Forberedelse:
- Kok vannet, reduser varmen og la det surre.
- Plukk opp 3 epler og skjær dem i tynne strimler.
- Tilsett eplene og kanelpinnene i vannet. Varm opp i 15 minutter.
- La hvile over natten i kjøleskapet.
En slankende drink smaksatt med kanel.
Lag din egen smaksatt vannoppskrift ved hjelp av favorittproduktene dine.
