For å gå ned i vekt må du ikke være sulten. Det er mange sunne måltider som vil fjerne sult uten å skade figuren din. Moderne matkombinasjoner er ikke for alle, men vi viser dem her - avokado og grapefrukt med feta, quinoa med rødbeter, laks med sesam, vannmelon med tomater, epler med spinat, salat med spinat 'avokado og mango etc. Galne ideer på kjøkkenet slutter ikke å forbløffe oss. For de som liker å eksperimentere er ingenting for rart. Det som er viktigst er å tilberede og konsumere smakfulle retter. De få små kjøttbitene eller de masser vanlige osteskivene vil ikke ødelegge figuren din, de vil bare øke gleden med maten, noe som er veldig viktig for å aktivere fordøyelsessystemet. Desunne måltider skal også være morsomme!
Unngå kombinasjoner av produkter fra forskjellige matvaregrupper. Du vet sikkert at alle som vil gå ned i vekt ikke spiser kjøtt med poteter. Men det er ikke veldig sunt å legge poteter på tallerkenen med brød eller kake. Selv om de er fra den samme næringsgruppen, vil denne kombinasjonen veie ned måltidene dine. Hvis du trenger en enkel og effektiv regel, er det den - konsumere kjøttet med grønnsaker og frø, brød, poteter, ris skal også pyntes med frø og grønnsaker. Det vil si at karbohydrater, som proteiner, krever forbruk separat fra hverandre og kombinert med salater. Ved å respektere denne regelen, ditt diettmåltid vil ikke forlate deg uten de nødvendige stoffene og vil ikke kompromittere din ønskelige figur.
Et sunt, godt balansert måltid inkluderer ferske grønnsaker og protein
Stekte eller dampede grønnsaker - Hver vegetarers favoritt diettmåltid
Suchi laget av veganske matvarer
Undervurder aldri reglene for å kombinere produkter
Det er ikke sant at brød ikke kan brukes til diettmåltider
Brokkolipuré - et helt gunstig måltid for ansiktet og helsen din
Original diettmåltid - salat i tre farger
En så fin plate full av vitaminer og sunne stoffer
Løk, eple og ost - virkelig eksperimentell kombinasjon
Fruktterte i vitaminfarger
Appelsin og agurker med korn og ost - for de som liker eksperimenter
Quinoa er et produkt som perfekt erstatter næringsverdien til kjøtt
Den grønne tallerkenen din for å finne friskhet i deg
En velsmakende salat med produkter som nøtter og ost vil fjerne sulten
Smoothien er den nye besettelsen til alle elskere av det sunne kostholdet
Courgettsuppe - en velsmakende og sunn suppe
