Trenger du en rask måltidside? I moderne tid blir det vanskeligere og vanskeligere å finne tid til og med å gjøre daglige gjøremål. Uken går raskt og på en måte som gir mye stress. For å motstå negativ påvirkning er det viktig å ha energi. Og for å få energi må du spise ofte og spise mat rik på vitaminer og mineraler. Problemet er at vi ofte har lite fritid og også et begrenset budsjett. Det er flere alternativer du kan vurdere i dette tilfellet. Hvis du er opptatt med jobb på dagtid og bare har 15 minutter til å tilberede et måltid eller til og med bare lurer på hva du skal spise, er dette det rette for deg.
Ved å tilberede maten på egenhånd kan du velge produkter som passer for din smak og samtidig vil belaste deg med energi slik at du kan gå ut og takle hverdagsoppgaver!
Hurtigmåltid 1 - Sandwich
Hurtigmåltid 1 - det tar bare noen minutter å lage en sandwich
Hurtigmåltid 1 - en sandwich vil holde seg frisk hele dagen
Hurtigmåltid 1 - du kan ha den på jobb eller college
Hurtigmåltid 1 - når du kjøper en sandwich ute, trenger du et begrenset utvalg
I tillegg kan du legge favorittproduktene dine
Men hvis du forbereder det selv, kan du legge favorittproduktene dine i det.
Hurtigmåltid 2 - Omelett
En omelett tilberedes lett i ikke mer enn 10-15 minutter
Hurtigmåltid 2 - det er et måltid med mye protein
Du kan legge til tomater og bacon
Omeletten er også et godt valg, fordi proteinene fremskynder stoffskiftet
Du kan også legge brød på siden
Pølsene passer også godt sammen med omeletten
Du kan til og med legge litt fruktsalat til dessert på siden.
Hurtigmåltid 3 - Salat
Salaten er et valg som gir mye vitaminer
Du kan være kreativ - nøtter er et godt valg for en salat
Selvfølgelig, hvis du er en mann, vil det være vanskelig å tilfredsstille appetitten din med bare en salat.
Derfor er vårt råd å legge til et mer kaloriprodukt
Rask måltid ide 4 - Musli
Musli er et annet godt valg som er bra for deg.
Du kan velge å tilsette melk eller yoghurt i muslien
Du kan legge til frukt etter eget valg
Her er en interessant oppskrift: en sandwich med yoghurt, musli og honning
Hurtigmåltid 5 - Fruktsalat
Også her er det et valg av rask forberedelse
Du kan bruke forskjellige frukter avhengig av årstid
Her er en veldig kreativ idé: en fruktsalat, blandet med yoghurt og musli! ?
Fruktsalater tilbyr også et vell av vitaminer
Hurtigmåltid 5 - en salat med appelsiner og grapefrukt er en fantastisk godbit som er sunn samtidig
